Mi Plato

Escoga Mi Plato para su educación de nutrición.  Utiliza componentes esenciales de una dieta saludable usando una imagen común: un plato. Antes de comer, piense en lo que va en su plato o en su vaso o tazón.

ChooseMyPlate.gov provee información sobre los grupos de alimentación, consejos para alimentarse saludable, actividad física, y el control de peso.

Además, use el  recuento de calorías para ayudar a contar las calorías.


Super Tracker 
SuperTracker can help you plan, analyze, and track your diet and physical activity.
Super Tracker puede ayudarle a planear, analizar y vigilar su dieta y actividad física.  Averigüe que y cuantas comidas, puede recordar alimentos, actividad física, y peso; y personalizar con el establecer de metas, entrenamiento virtual, y llevar su diario.

 


Repensar su Bebida


Repensar su bebida: Las calorías en las bebidas no están ocultas (se enumeran a la derecha en la etiqueta de la información de la nutrición), pero mucha gente no realiza cuántas calorías de las bebidas pueden contribuir a su consumo diario.

 


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