52 Semanas para la Salud: Semana 42, Drogas

Sé feliz, sé valiente, libre de drogas   La Semana de la Cinta Roja se celebra del 23 al 31 de octubre de 2021 y el tema es “Sé feliz, sé valiente, LIBRE DE DROGAS”. La Semana de la Cinta Roja es el programa de prevención de drogas más antiguo y más grande de la nación, alcanzado a millones de jóvenes cada año. Durante esta semana se pide a las comunidades, agencias y organizaciones que usen cintas rojas para tomar posición contra las drogas. También, es importante señalar que Kentucky es uno de los estados malsanos en nuestra nación; Pero, algunas […]

52 Semanas a la Salud: Semana 40, Enfermedad Mental

Entender la enfermedad mental El propósito de la siguiente información es proporcionar una comprensión general de lo que son las enfermedades mentales y presentar algunos hechos asociados con estos trastornos.  ¿Qué es la enfermedad mental? Las enfermedades mentales son condiciones médicas que alteran el pensamiento, la sensación, el estado de ánimo, la capacidad de relacionarse con los demás y el funcionamiento diario.  Así como la diabetes es un trastorno del páncreas, las enfermedades mentales son condiciones médicas que a menudo resultan en una capacidad disminuida para hacer frente a las demandas ordinarias de la vida. Las enfermedades mentales serias incluyen […]

52 Semanas para la Salud: Semana 39, Mes Nacional de Preparación

Mes Nacional de Preparación Durante septiembre, el Departamento de Salud del Distrito de Lake Cumberland y numerosas agencias asociadas apoyarán los esfuerzos de preparación para emergencias y animarán a los ciudadanos a tomar medidas para estar mejor preparados para desastres y situaciones de emergencia. Haga un Plan En muchos casos, los desastres no vienen con mucha advertencia. Tener un plan nos ayuda a evitar el pánico y a entrar en acción más rapido. Discuta las preguntas a continuación con su familia para comenzar su plan de emergencia: ¿Cómo recibiré alertas y advertencias de emergencia? ¿Cuál es mi plan de refugio? […]

52 Semanas a la Salud: Semana 38, Rabia

¿Cómo se puede prevenir la rabia en los animales? Hay varias cosas que puede hacer para proteger a su mascota de la rabia. En primer lugar, visite a su veterinario con su mascota regularmente y mantenga las vacunas al día para todos los gatos, hurones y perros. Segundo, mantenga el control de sus mascotas manteniendo a los gatos y hurones en un lugar interior y manteniendo a los perros bajo supervisión directa. En tercer lugar, esterilice o neutralice a sus mascotas para ayudar a reducir el número de animales no deseados que pueden no ser adecuadamente atendidas o vacunados con […]

52 Semanas a la Salud: Semana 37, Obesidad Infantil

Nuestros Niños – mantenerlos en un peso saludable Uno de cada 5 niños en los Estados Unidos tiene obesidad. La obesidad infantil pone a los niños en riesgo de tener otras afecciones y enfermedades crónicas como asma, apnea del sueño, problemas de huesos y articulaciones y diabetes tipo 2. También tienen más factores de riesgo de enfermedades cardíacas como presión arterial alta y colesterol alto que sus pares de peso normal. Los niños con obesidad pueden ser acosados y objeto de burlas más que sus compañeros de peso normal. También son más propensos a sufrir aislamiento social, depresión y menor […]

52 Semanas a la Salud: Semana 36, Seguridad Alimentaria

Las enfermedades transmitidas por alimentos alcanzan su punto máximo en verano: ¿qué puede hacer para prevenirlas? Año tras año escuchamos y leemos el mismo consejo: “Maneje los alimentos con cuidado en el verano porque las enfermedades transmitidas por los alimentos, también conocidas como” intoxicación alimentaria “, son más frecuentes en climas cálidos”. Pero, ¿realmente hay más enfermedades transmitidas por los alimentos durante los meses de verano? Si es así, ¿cómo se puede prevenir? Sí, las enfermedades transmitidas por los alimentos aumentan durante el verano y la razón es doble: las bacterias se multiplican más rápido en temperaturas más cálidas y […]

52 Semanas de la Salud: Semana 35, Prevención de Suicidio

Según la Alianza Nacional de Salud Mental, casi 1 de cada 5 estadounidenses experimenta problemas de salud mental cada año, mientras que más de 100 mueren por suicidio todos los días. El suicidio se ubica como la décima causa principal de muerte en los EE. UU. Ahora, con la crisis del COVID-19, las precauciones introducidas como el distanciamiento social y el autoaislamiento, junto con el miedo de las emergencias médicas y la creciente ansiedad por la naturaleza prolongada de la crisis, podrían amplificar el número de personas que sufren problemas de salud mental en todo el país. Se estima que […]

52 Semanas a la Salud: Semana 34, Beneficios de la Lactancia Materna

Beneficios de la Lactancia Materna El amamantamiento, también conocida como lactancia materna, es la alimentación de bebés y niños pequeños con leche de pecho de una mujer. Los profesionales de la salud recomiendan que la lactancia materna comience en la primera hora de la vida del bebé y continúe con tanta frecuencia y tanto como el bebé lo desee. Durante las primeras semanas de vida los bebés pueden amamantar aproximadamente cada dos o tres horas. La duración de una alimentación suele ser de diez a quince minutos en cada seno. Los niños mayores se alimentan con menos frecuencia. Las madres […]

52 Semanas para la Salud: Semana 33, Mes Nacional de la Inmunización

Mes Nacional de la Inmunización Las inmunizaciones son la gran historia de éxito de la salud pública con la desaparición de muchas enfermedades infecciosas. Las inyecciones pueden doler un poco, pero las enfermedades que se pueden prevenir son mucho peores – algunas ponen en riesgo la vida.  Las inyecciones, o las vacunas, son esenciales.  Protegen contra infecciones como sarampión, paperas, rubéola, hepatitis A y B, polio, tétanos, difteria y tos ferina.  Las inmunizaciones también son importantes para los adultos, especialmente contra la neumonía, la gripe y el herpes zóster. Su sistema inmunológico produce anticuerpos que ayuda a su cuerpo a […]

52 semanas para la salud: Semana 32, Alimentación Saludable

Comiendo saludable a la carrera: un mes de consejos Es probable que salga a comer a menudo-la mayoría de los estadounidenses lo hacen.  La gente está buscando alimentos rápidos, fáciles y de buen sabor para un estilo de vida ocupado.  Si es comida para llevar, patio de comidas, cafetería de oficina o restaurante, hay opciones inteligentes en todas partes. Aquí están 30 consejos para ayudarle a comer saludable cuando está comiendo afuera. Piense con anticipación y planee donde va a comer.  Considere las opciones de comida disponibles.  Busque restaurantes con una variedad de cosas del menú. Tómese el tiempo para […]