52 Semanas a la Salud: Semana 45, Fumar

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Fumar … La verdad mortal

¿Sabía que aproximadamente el 9% de todos los estudiantes de secundaria en Kentucky fuman y el 26% usan cigarrillos electrónicos? Según la Campaign for Tobacco Free Kids, Kentucky tiene un promedio de 1.800 FUMADORES NUEVOS cada año en niños menores de 18 años.

Fumar cigarillos es la principal causa evitable de muerte en los Estados Unidos. Hay más de 480,000 muertes cada año en los Estados Unidos causadas por los cigarrillos. Esta es casi una de cada cinco muertes. Según los CDC, fumar aumenta el riesgo de enfermedad coronaria de 2 a 4 veces, el de accidente cerebrovascular de 2 a 4 veces y el cáncer de pulmón en 25 veces.

Si usted fuma y desea dejarlo llame a su departamento de salud local o visite nuestro sitio web para asistencia para dejar de fumar.

También, es importante señalar que Kentucky es uno de los estados malsanos en nuestra nación; Pero, algunas opciones de estilo de vida saludables podrían cambiar esto.  En primer lugar, comer comidas  en porciones normales de alimentos nutritivos, incluyendo al menos cinco frutas y verduras al día puede reducir el peso y reducir las enfermedades del corazón y la diabetes.  Segundo, hacer ejercicio por unos 30 minutos al día puede disminuir la presión arterial. En tercer lugar, evitar el uso de productos de tabaco puede reducir varios tipos de cáncer.  Finalmente,  asegurarse que realice sus evaluaciones preventivas que se necesita para detectar enfermedades temprano y aumentar su probabilidad de buena salud, y recibir sus vacunas recomendadas pueden prevenir enfermarse en primer lugar.

Fuentes:
https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/effects_cig_smoking/

https://www.tobaccofreekids.org/problem/toll-us/kentucky

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