52 Semanas a la Salud: Semana 37, Obesidad Infantil

Twitter
Visit Us
Follow Me
YouTube
YouTube
Instagram
RSS
EMAIL

Nuestros Niños – mantenerlos en un peso saludable

Uno de cada 5 niños en los Estados Unidos tiene obesidad. La obesidad infantil pone a los niños en riesgo de tener otras afecciones y enfermedades crónicas como asma, apnea del sueño, problemas de huesos y articulaciones y diabetes tipo 2. También tienen más factores de riesgo de enfermedades cardíacas como presión arterial alta y colesterol alto que sus pares de peso normal. Los niños con obesidad pueden sufrir más acoso y burlas que sus compañeros de peso normal. También son más propensos a sufrir aislamiento social, depresión y menor autoestima. Los niños con obesidad también tienen más probabilidades de tener obesidad en la edad adulta. Esto puede provocar problemas de salud física y mental de por vida. La obesidad en adultos está asociada con un mayor riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y muchos tipos de cánceres..

Muchos factores influyen en la obesidad infantil

Muchos factores pueden tener un impacto en la obesidad infantil, incluidos los comportamientos alimentarios y de actividad física, la genética, el metabolismo, el entorno familiar y hogareño, y los factores comunitarios y sociales. Para algunos niños y familias, la obesidad puede verse influenciada por lo siguiente:

  • demasiado tiempo estando inactivo
  • falta de sueño
  • falta de lugares a donde ir en la comunidad para hacer actividad física
  • fácil acceso a alimentos y bebidas azucarados, baratos y ricos en calorías
  • falta de acceso a alimentos saludables y asequibles

Los padres y cuidadores pueden ayudar a prevenir la obesidad y apoyar un crecimiento saludable

Para hacerle frente a la obesidad se puede comenzar en el hogar, pero también es necesario el apoyo de las comunidades.

Todos podemos formar parte del esfuerzo para alentar a más niños a que sean físicamente activos y tengan una alimentación saludable.

Los departamentos de salud, las empresas y los grupos comunitarios estatales y locales pueden:

  • Asegúrese de que los vecindarios tengan oportunidades de actividad física de bajo costo, como parques, senderos y centros comunitarios.
  • Ofrezca fácil acceso a agua potable segura y gratuita y opciones de alimentos saludables y asequibles.

Los proveedores de atención médica pueden:

  • Medir el peso, la altura y el índice de masa corporal de los niños de forma rutinaria.
  • Conectar familias a los servicios de apoyo a la lactancia materna, educación nutricional, o programas de peso saludable en la infancia según sea necesario.

Los centros y escuelas de cuidado temprana y educación pueden:

  • Adoptar políticas y prácticas que apoyen una alimentación saludable, actividad física regular y tiempo de pantalla limitado.
  • Proporcionar oportunidades para que los estudiantes aprendan y practiquen estos comportamientos.

Trabajando juntos, todos tenemos un papel en hacer que los alimentos más saludables y la actividad física sean la opción fácil para los niños y adolescentes para ayudar a prevenir la obesidad infantil.

También, es importante señalar que Kentucky es uno de los estados malsanos en nuestra nación; Pero, algunas opciones de estilo de vida saludables podrían cambiar esto.  En primer lugar, comer comidas  en porciones normales de alimentos nutritivos, incluyendo al menos cinco frutas y verduras al día puede reducir el peso y reducir las enfermedades del corazón y la diabetes.  Segundo, hacer ejercicio por unos 30 minutos al día puede disminuir la presión arterial. En tercer lugar, evitar el uso de productos de tabaco puede reducir varios tipos de cáncer.  Finalmente,  asegurarse que realice sus evaluaciones preventivas que se necesita para detectar enfermedades temprano y aumentar su probabilidad de buena salud, y recibir sus vacunas recomendadas pueden prevenir enfermarse en primer lugar.

https://www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/features/obesidadninos/index.html

Semana-37-Obesidad-Infantil