52 Semanas de la Salud: Semana 35, Prevención de Suicidio

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Según la Alianza Nacional de Salud Mental, casi 1 de cada 5 estadounidenses experimenta problemas de salud mental cada año, mientras que más de 100 mueren por suicidio todos los días. El suicidio se ubica como la décima causa principal de muerte en los EE. UU. Ahora, con la crisis del COVID-19, las precauciones introducidas como el distanciamiento social y el autoaislamiento, junto con el miedo de las emergencias médicas y la creciente ansiedad por la naturaleza prolongada de la crisis, podrían amplificar el número de personas que sufren problemas de salud mental en todo el país. Se estima que más del 40% de la población ha experimentado una disminución en su bienestar mental desde el brote de COVID-19.

La Coalición de Servicios de Respuesta a Crisis Pandémicas ha diseñado un sitio web para facilitar a los estadounidenses la prevención de una crisis de salud mental mientras acceden al tratamiento disponible cuando es necesario.

El sitio web, www.covidmentalhealthsupport.org, incluye tres secciones principales: orientación para personas en crisis que deseen acceder a apoyo, orientación para ayudar a un ser querido en crisis y recursos para profesionales de la salud.

PREVENCIÓN DEL SUICIDIO: CONOZCA LAS SEÑALES DE ADVERTENCIA DEL SUICIDIO

Según el sitio web de la Asociación Estadounidense de Suicidología, ¿cómo recuerda las señales de advertencia de suicidio? Aquí hay una manera fácil de recordar: IR PAIS CASA

I Ira, Retraído

P Pensarlo, A Abuso de sustancias, I Imprudencia, Sin propósito

Cambios de humor, A Ansiedad, Sin esperanza, Atrapado

Señales de advertencia de riesgo de suicidio agudo

Los siguientes no siempre se comunican directa o externamente:

  • Amenazar con lastimarse o suicidarse, o hablar de querer lastimarse o suicidarse; y, o
  • Buscar formas de suicidarse buscando acceso a armas de fuego, pastillas disponibles u otros medios; y,  o
  • Hablar o escribir sobre la muerte, la muerte o el suicidio, cuando estas acciones se salgan de lo común..

Señales de advertencia adicionales:

  • Más uso de sustancias (alcohol o drogas)
  • Sin razón para vivir; sin sentido de propósito en la vida
  • Ansiedad, agitación, problemas para dormir o duerme todo el tiempo
  • Sentirse atrapado, como si no hubiera salida
  • Desesperanza
  • Separación de amigos, familiares y sociedad
  • Rabia, ira incontrolada, búsqueda de venganza
  • Actuar de forma imprudente o participar en actividades de riesgo, aparentemente sin pensar
  • Cambios de humor dramáticos
  • Regalar posesiones preciadas o buscar cuidados a largo plazo para mascotas

El suicidio se ubica como la segunda causa principal de muerte entre las personas de 15 a 34 años.  Visite National Center for the Prevention of Youth Suicidepara señales de advertencia y factores de riesgo específicos para jóvenes.

Si se observa, busque ayuda lo antes posible comunicándose con un profesional de salud mental, llame al 1-800-273-TALK (8255) para obtener una referencia, o envíe un mensaje de texto con la palabra “HOME” al 741741 para comunicarse con la línea de texto de crisis.

También, es importante señalar que Kentucky es uno de los estados malsanos en nuestra nación; Pero, algunas opciones de estilo de vida saludables podrían cambiar esto.  En primer lugar, comer comidas  en porciones normales de alimentos nutritivos, incluyendo al menos cinco frutas y verduras al día puede reducir el peso y reducir las enfermedades del corazón y la diabetes.  Segundo, hacer ejercicio por unos 30 minutos al día puede disminuir la presión arterial. En tercer lugar, evitar el uso de productos de tabaco puede reducir varios tipos de cáncer.  Finalmente,  asegurarse que realice sus evaluaciones preventivas que se necesita para detectar enfermedades temprano y aumentar su probabilidad de buena salud, y recibir sus vacunas recomendadas pueden prevenir enfermarse en primer lugar.

Comunicado de prensa: Semana 35 – Suicidio