52 Semanas para la Salud: Semana 42, Drogas

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Sé feliz, sé valiente, libre de drogas  

La Semana de la Cinta Roja se celebra del 23 al 31 de octubre de 2020 y el tema es “Sé feliz, sé valiente, LIBRE DE DROGAS”. La Semana de la Cinta Roja es el programa de prevención de drogas más antiguo y más grande de la nación, alcanzado a millones de jóvenes cada año. Durante esta semana se pide a las comunidades, agencias y organizaciones que usen cintas rojas para tomar posición contra las drogas.

También, es importante señalar que Kentucky es uno de los estados malsanos en nuestra nación; Pero, algunas opciones de estilo de vida saludables podrían cambiar esto.  En primer lugar, comer comidas  en porciones normales de alimentos nutritivos, incluyendo al menos cinco frutas y verduras al día puede reducir el peso y reducir las enfermedades del corazón y la diabetes.  Segundo, hacer ejercicio por unos 30 minutos al día puede disminuir la presión arterial. En tercer lugar, evitar el uso de productos de tabaco puede reducir varios tipos de cáncer.  Finalmente,  asegurarte que realices tus evaluaciones preventivas que se necesita para detectar enfermedades temprano y aumentar tu probabilidad de buena salud, y recibir tus vacunas recomendadas pueden prevenir enfermarte en primer lugar.

Fuente: http://redribbon.org

Semana 42 – Drogas