52 Semanas a la Salud: Semana 34, Beneficios de la Lactancia Materna

Beneficios de la Lactancia Materna

El amamantamiento, también conocida como lactancia materna, es la alimentación de bebés y niños pequeños con leche de pecho de una mujer. Los profesionales de la salud recomiendan que la lactancia materna comience en la primera hora de la vida del bebé y continúe con tanta frecuencia y tanto como el bebé lo desee. Durante las primeras semanas de vida los bebés pueden amamantar aproximadamente cada dos o tres horas. La duración de una alimentación suele ser de diez a quince minutos en cada seno. Los niños mayores se alimentan con menos frecuencia. Las madres pueden bombear la leche para que pueda ser usada más tarde cuando no es posible dar el pecho. La lactancia materna tiene beneficios para la madre y el bebé, que la fórmula infantil carece.

Las muertes de un estimado 820.000 niños menores de cinco años podrían prevenirse globalmente cada año con el aumento de la lactancia materna. La lactancia materna disminuye el riesgo de infecciones de las vías respiratorias y diarrea, tanto en los países en desarrollo como en los desarrollados. Otros beneficios incluyen menos riesgo de asma, alergias a los alimentos, enfermedad celíaca, diabetes tipo 1 y leucemia. La lactancia materna también puede mejorar el desarrollo cognitivo y disminuir el riesgo de obesidad en la edad adulta. Las madres pueden sentir presión para amamantar; Sin embargo, en el mundo desarrollado, los niños generalmente crecen normalmente cuando son alimentados con biberón.

Los beneficios para la madre incluyen menos pérdida de sangre después del parto, mejor contracción del útero, pérdida de peso y menos depresión posparto. La lactancia materna retrasa el regreso de la menstruación y la fertilidad, un fenómeno conocido como amenorrea de lactancia. Los beneficios a largo plazo para la madre incluyen la disminución del riesgo de cáncer de mama, enfermedades cardiovasculares y artritis reumatoide. La lactancia materna es a menudo más barata que la fórmula infantil.

Las organizaciones de salud, incluida la Organización Mundial de la Salud (OMS), recomiendan la lactancia materna exclusiva durante seis meses. Esto significa que normalmente no se dan otros alimentos o bebidas que no sean la vitamina D. Después de la introducción de alimentos a los seis meses de edad, las recomendaciones incluyen que la lactancia materna continúe hasta por lo menos uno a dos años de edad. Globalmente, alrededor del 38% de los lactantes sólo son amamantados durante los primeros seis meses de vida. En los Estados Unidos, alrededor del 75% de las mujeres comienzan a amamantar y alrededor del 13% sólo amamantan hasta los seis meses de edad. Las afecciones médicas que no permiten la lactancia materna son raras. Las madres que toman ciertas drogas recreativas y medicamentos no deben amamantar. El fumar, la ingesta limitada de alcohol y el café no son razones para evitar la lactancia materna.

También, es importante señalar que Kentucky es uno de los estados malsanos en nuestra nación; Pero, algunas opciones de estilo de vida saludables podrían cambiar esto.  En primer lugar, comer comidas en porciones normales de alimentos nutritivos, incluyendo al menos cinco frutas y verduras al día puede reducir el peso y reducir las enfermedades del corazón y la diabetes.  Segundo, hacer ejercicio por unos 30 minutos al día puede disminuir la presión arterial. En tercer lugar, evitar el uso de productos de tabaco puede reducir varios tipos de cáncer.  Finalmente,  asegurarse que realice sus evaluaciones preventivas que se necesita para detectar enfermedades temprano y aumentar su probabilidad de buena salud, y recibir sus vacunas recomendadas pueden prevenir enfermarse en primer lugar.

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Semana 34 – Amamamiento