52 Semanas para su Salud: Semana 28, Botiquín de Suministros para Desastre

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Haga un Kit 

Desastres y emergencias pueden ocurrir en cualquier momento a cualquier persona.  Es importante pensar en cómo responderá ANTES de que suceda algo.  Con su familia o miembros del hogar, discuta cómo prepararse y responder a los tipos de emergencias que tienen más probabilidades de ocurrir donde usted vive, aprende, trabaja y juega.

Un kit de suministros para desastres es simplemente una colección de artículos básicos que pueda necesitar en caso de una emergencia.

Trate de construir su equipo con mucha anticipación a una emergencia.  Es posible que tenga que evacuar en cualquier momento y llevar lo esencial con usted. Es probable que no tenga tiempo para buscar los suministros que necesita o ir de compras.

Es posible que necesite sobrevivir solo después de una emergencia. Esto significa tener su propia comida, agua y otros suministros en cantidad suficiente para durar por lo menos 72 horas.  Los funcionarios locales y los trabajadores de socorro estarán en la escena después de un desastre, pero no pueden llegar a todos inmediatamente. Usted podría obtener ayuda en horas o podría tomar días.

Además, los servicios básicos tales como electricidad, gas, agua, tratamiento de aguas residuales y teléfonos pueden ser cortados por días o incluso una semana, o más. Su equipo de suministros debe contener elementos que le ayudarán a manejar durante estas interrupciones.

Un kit básico de suministros de emergencia podría incluir los siguientes artículos recomendados:

  • Agua, un galón de agua por persona por día durante al menos tres días, para beber y limpiar
  • Alimentos, por lo menos un suministro de tres días de alimentos no perecederos
  • Radio alimentada por batería o con manecilla y una radio meteorológica NOAA con alerta de tono y baterías adicionales para ambos
  • Linterna y baterías adicionales
  • Botiquín de primeros auxilios
  • Silbato para señalar ayuda
  • Máscara contra el polvo para ayudar a filtrar el aire contaminado y las láminas de plástico y cinta adhesiva para esconderse en el lugar
  • Toallitas húmedas, bolsas de basura y lazos de plástico para el saneamiento
  • Llave o alicates para apagar las utilidades
  • Abridor de latas manual para alimentos
  • Mapas locales
  • Teléfono celular con cargadores, inversor o cargador solar

También, es importante señalar que Kentucky es uno de los estados malsanos en nuestra nación; Pero, algunas opciones de estilo de vida saludables podrían cambiar esto.  En primer lugar, comer comidas  en porciones normales de alimentos nutritivos, incluyendo al menos cinco frutas y verduras comer comidas  en porciones normales de alimentos nutritivos, incluyendo al menos cinco frutas y verduras al día puede reducir el peso y reducir las enfermedades del corazón y la diabetes.  Segundo, hacer ejercicio por 30 minutos al día puede disminuir la presión arterial. En tercer lugar, evitar el uso de productos de tabaco puede reducir varios tipos de cáncer.  Finalmente,  asegurarse que realice sus evaluaciones preventivas que se necesita evaluaciones preventivas que se necesita para detectar enfermedades temprano y aumentar su probabilidad de buena salud, y recibir sus vacunas recomendadas pueden prevenir enfermarse en primer lugar.

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Cominicado de Prensa: Semana 28 – Botiquín de Suministros para Desastre.pdf

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