52 semanas para su salud: Semana 24, Seguridad en relámpagos

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¡Cuando el trueno retumba, vaya adentro!

Fuentes: Servicio Nacional de Meteorología (www.weather.gov) y la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica (www.lightningsafety.noaa.gov)

El relámpago mata a más de 50 personas en los Estados Unidos cada año.  Pero las muertes son sólo parte de la historia de relámpagos.  Sólo alrededor del 10% de los afectados son matados; 90% sobreviven.  Sin embargo, muchos de los supervivientes sufren lesiones devastadoras durante toda la vida.  Estas lesiones son principalmente neurológicas, con una amplia gama de síntomas, y son muy difíciles de diagnosticar.  Los rayos también causan más de $ 5 mil millones de pérdidas económicas cada año en los Estados Unidos por incendios y otras destrucciones de propiedades.

Frecuencias de rayos son más altas en el Sureste, Medio Oeste, y los rangos delanteros de las Montañas Rocosas, pero todos los estados tienen alguna amenaza de rayos.

Afortunadamente, la mayoría de las muertes y lesiones por rayos pueden ser fácilmente evitadas. Recuerde, ningún lugar afuera es seguro cuando las tormentas están en la zona.

La educación pública es la clave.  La gran mayoría de las víctimas de rayos se pueden evitar fácilmente si la gente sabía qué hacer.  La Semana de Concienciación sobre la Seguridad del Rayo proporciona una buena oportunidad para aprender sobre la seguridad del rayo.

Si oye truenos, los relámpagos están lo suficientemente cerca como para golpear y usted debe buscar refugio seguro en un edificio sustancial o un vehículo con una tapa y lados metálicos.  Quédate allí hasta 30 minutos después del último sonido del trueno.  Si usted está afuera, no se quede al aire libre ni cerca del agua, y nunca se pare bajo un árbol alto y aislado.  Si alguien cerca de usted es golpeado por un rayo y no responde o no respira, llame inmediatamente al 9-1-1 y administre la RCP.  Aprenda más: NOAA: Lightning Safety.

También, es importante señalar que Kentucky es uno de los estados malsanos en nuestra nación; Pero, algunas opciones de estilo de vida saludables podrían cambiar esto.  En primer lugar, comer comidas  en porciones normales de alimentos nutritivos, incluyendo al menos cinco frutas y verduras al día puede reducir el peso y reducir las enfermedades del corazón y la diabetes.  Segundo, hacer ejercicio por unos 30 minutos al día puede disminuir la presión arterial. En tercer lugar, evitar el uso de productos de tabaco puede reducir varios tipos de cáncer.  Finalmente,  asegurarse que realice las evaluaciones preventivas que se necesitan para detectar enfermedades temprano y aumentar su probabilidad de buena salud, y recibir las vacunas recomendadas pueden prevenir enfermarse en primer lugar.

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Press Release: Week 24 – Lightning.pdf