El Control de la Diabetes – No es Fácil, Pero Vale la Pena

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Si usted tiene la diabetes, sabe que los pasos diarios para controlar la diabetes pueden ser difíciles. El control de la diabetes puede ser más fácil si establezca metas y haga un plan. Esto es importante porque los estudios muestran que el control de diabetes tan temprano posible puede ayudar a prevenir problemas de salud relacionados con la diabetes como enfermedad renal, pérdida de visión, enfermedad del corazón y derrame. El Programa Nacional de Educación de la Diabetes (NDEP por sus siglas en ingles) y el Departamento de Salud del Distrito Lake Cumberland quieren que usted sabe que mucha gente lucha contra la diabetes y no está solo. El control de la ciabetes no es fácil, pero vale la pena.

No tiene que hacer cambios de vida grandes a la vez. Haga objetivos basados en lo que es importante para usted. Empiece con cambios pequeños, como caminando 15 minutos dos veces al día o reemplaza sus bebidas azucaradas con agua. Estos son pasos pequeños que pueden ayudarle a controlar su diabetes.

Si está teniendo un problema para lidiar con la diabetes, pida ayuda. El apoyo de su familia, sus amigos y su equipo de cuidado de salud puede ayudarle a mantener su plan de control de diabetes.

El NDEP tiene recursos gratis que pueden ayudar:

es ayudante saber sus números de azúcar en la sangre, y como chequear sus niveles de azúcar en la sangre, y que hacer si sus niveles están demasiado bajos o altos.

El Mes Nacional de la Diabetes se observa cada mes de noviembre para que las profesionales de la salud, individuos, organizaciones y comunidades de todo el país pueden llamar la atención sobre la diabetes y su impacto sobre millones de estadounidenses. El 14 de noviembre es reconocido como el Día Mundial de la Diabetes en todo el mundo, pues únase con nosotros usando ropa azul el lunes, 14 de noviembre para aumentar la concienciación sobre la diabetes.

Aprenda más acerca de la diabetes visitando https://www.lcdhd.org/services/diabetes/ para ver cuando se ofrece la próxima clase de educación de diabetes en su condado en su departamento de salud local o llame 1-800-928-4416 y pida hablar con la maestra de diabetes. También puede desear ser un amigo de LCDHD en Facebook en www.facebook.com/LCDHD o síganos en twitter.com/LCDHD .

www.ndep.nih.gov/DiabetesMonth2016.

El Programa Nacional de Educación sobre Diabetes del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los E.E.U.U. es patrocinado por Los Institutos Nacionales de Salud (NIH) y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) con apoyo de más de 200 organizaciones asociadas.